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Qualidade de Vida no Trabalho: A complementariedade do Mindfulness

A prática de Mindfulness tem vindo a acolher cada vez mais seguidores em diversos contextos. Mindfulness significa meditação de atenção plena e caracteriza-se por uma consciência centrada no presente na qual, cada pensamento, sentimento ou sensação que surge são reconhecidos e aceites tal como são, sem crítica ou julgamento (Kabat-Zinn, 1990; Segal, Williams & Teasdale, 2002; Shapiro & Schartz, 1999). A sua prá...