Efeitos do sedentarismo a nível cardiovascular: a importância da actividade fís...

• Author(s): Gaspar, Pedro João Soares
• Date: 2009
• Persistent ID: http://hdl.handle.net/10400.8/110
• Origin: IC-online
• Subject(s): Sedentarismo; Sequelas cardiovasculares; Actividade física; Educação para a saúde
• Document Type: Other
• Language: Portuguese

Description

Os estilos de vida fisicamente inactivos são um dos principais desafios de saúde pública. Observa-se, principalmente nas sociedades ocidentais, um aumento da prevalência das doenças cardiovasculares. E apesar da procura de programas de exercício físico estar a crescer, verificase que de entre os factores de risco, o sedentarismo é dos mais prevalentes, só ultrapassado pelo tabagismo. O exercício físico moderado, praticado de forma regular, melhora a resposta funcional do organismo em diferentes parâmetros que contribuem para melhorar o estilo e qualidade de vida, e pode ser incluído nas actividades de vida diária, incluindo as de lazer, sem necessitar de ajustes dramáticos ao quotidiano das populações. Este argumento deve ser utilizado para aumentar a aderência das populações a estilos de vida mais activos.